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Shiva Yoga Asana Chakras | |
Yama (Sânscrito), é literalmente uma "restrição", é uma regra ou código de conduta para viver com um estado de consciência virtuoso. Os yamas definem como devemos orientar as nossas relações com o mundo externo.
Os Yamas são dez, codificados como "as regras", em numerosos textos sagrados incluindo as Upanishades Shandilya e Varaha, o Hatha Yoga Pradipika de Gorakshanatha, e os Tirumantiram de Tirumular. Patañjali listas apenas cinco yamas em seu Yoga Sutras.
Os dez yamas tradicionais
Os dez yamas tradicionais são:
- Ahimsa: Não violência. Abstinência a agredir outros, inocência, não causar dor a qualquer criatura por pensamento, expressão, escrita, em qualquer momento. Esta é o "principal" yama. Os outros nove permitem atingir a sua realização.
- Satya: veracidade, palavra e pensamento em conformidade com os fatos.
- Asteya: não roubar, ter invejar, não ficar em débito com outros.
- Brahmacharya:conduta etica, continência, abstér-se de ter relações sexuais pessoas, mantendo se fiel quando casado.
- Kshama: paciência, não se sentir impelido pelo tempo, manter a atenção no momento presente.
- Dhriti: estabilidade, superação da falta de perseverança, superação do medo, superar a indecisão; mantendo em uma tarefa até a sua conclusão.
- Daya: compaixão; conquistar o equilibrio, livrando-se dos sentimentos insensíveis e cruéis para com todos os seres.
- Arjava: honestidade, retidão, renunciando aos enganos e as injustiças.
- Mitahara: moderado apetite, nem comer demais, nem de menos; nem consumir carne, peixe, crustáceos, aves ou ovos.
- Shaucha: pureza, evasão de impurezas no corpo, mente e fala. (Nota: o Yoga Sutras de Patanjali lista Shaucha como o primeiro dos Niyamas).
Os cinco yamas de Patañjali
No Yoga Sutras de Patañjali, o yamas são a primeira parte dos oito passos do Raja Yoga. Eles são encontrados no Sadhana Pada verso 30 como:
- Ahimsa
- Satya
- Asteya
- Brahmacharya
- Aparigraha: ausência de ambição, não se apropriar de coisas que não são suas.