Yama

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Yama (Sânscrito), é literalmente uma "restrição", é uma regra ou código de conduta para viver com um estado de consciência virtuoso. Os yamas definem como devemos orientar as nossas relações com o mundo externo.

Os Yamas são dez, codificados como "as regras", em numerosos textos sagrados incluindo as Upanishades Shandilya e Varaha, o Hatha Yoga Pradipika de Gorakshanatha, e os Tirumantiram de Tirumular. Patañjali listas apenas cinco yamas em seu Yoga Sutras.

Os dez yamas tradicionais

Os dez yamas tradicionais são:

  1. Ahimsa: Não violência. Abstinência a agredir outros, inocência, não causar dor a qualquer criatura por pensamento, expressão, escrita, em qualquer momento. Esta é o "principal" yama. Os outros nove permitem atingir a sua realização.
  2. Satya: veracidade, palavra e pensamento em conformidade com os fatos.
  3. Asteya: não roubar, ter invejar, não ficar em débito com outros.
  4. Brahmacharya:conduta etica, continência, abstér-se de ter relações sexuais pessoas, mantendo se fiel quando casado.
  5. Kshama: paciência, não se sentir impelido pelo tempo, manter a atenção no momento presente.
  6. Dhriti: estabilidade, superação da falta de perseverança, superação do medo, superar a indecisão; mantendo em uma tarefa até a sua conclusão.
  7. Daya: compaixão; conquistar o equilibrio, livrando-se dos sentimentos insensíveis e cruéis para com todos os seres.
  8. Arjava: honestidade, retidão, renunciando aos enganos e as injustiças.
  9. Mitahara: moderado apetite, nem comer demais, nem de menos; nem consumir carne, peixe, crustáceos, aves ou ovos.
  10. Shaucha: pureza, evasão de impurezas no corpo, mente e fala. (Nota: o Yoga Sutras de Patanjali lista Shaucha como o primeiro dos Niyamas).

Os cinco yamas de Patañjali

No Yoga Sutras de Patañjali, o yamas são a primeira parte dos oito passos do Raja Yoga. Eles são encontrados no Sadhana Pada verso 30 como:

  1. Ahimsa
  2. Satya
  3. Asteya
  4. Brahmacharya
  5. Aparigraha: ausência de ambição, não se apropriar de coisas que não são suas.

Referências